link nou

ghidoo este o comunitate colaborativa care selecteaza cele mai interesante linkuri de pe internet.

Selectia se face pe baza voturilor membrilor, precum si cu ajutorul algoritmilor de inteligenta artificiala.

populareFeed-icon  recenteFeed-icon  controversate


Hei, cum stai la mate? Testeaza-te online!
Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
Cum iti recastigi energia si starea de bine in fiecare zi
de claudiuionescu007 la: 17/12/2020 10:42:08
taguri: energie si sanatate Societate 
Cand vine vorba de modul in care te simti la locul de munca, e important sa te bucuri chiar si de orele petrecute muncind, dar si sa fii productiv. Platforma de anunturi angajari - Trend-Jobs.ro vine cu cateva sfaturi privind modul in care te poti simti mai bine, mai energic, chiar daca task-urile zilnice ti se par uneori o provocare.

Te trezesti dimineata fara energie sau ramai fara vlaga pe parcursul zilei? Ai vrea sa fii mai activ, mai plin de optimism, mai productiv la job, dar si sa simti ca te bucuri cu adevarat de viata? La o analiza rapida ai putea gasi si tu cativa consumatori de energie care te fac sa nu fii tu si sa simti ca ai nevoie de o doza buna de cafea pentru a-ti continua ziua.
Iata cateva motive pentru care ramai fara energie, dar si modalitati prin care poti deveni mai energic si mai productiv. Cafeaua nu e in aceasta lista.

Mananca sanatos
Obisnuieste-te sa mananci alimente care elibereaza energie treptat. Zaharul, alimentele rafinate si procesate iti vor da energie rapid, insa, dupa ce aceasta se consuma (si se va consuma rapid), vei ramane si mai obosit. Crezi ca un bol de cereale cu zahar te vor energiza pentru a-ti indeplini task-urile cu brio? Mai gandeste-te.
Pastele integrale, faina integrala, proteinele, grasimile bune (asa cum e avocado) iti ofera energie pe o perioada mai mare de timp. O poti suplimenta consumand si gustari sanatoase, pe baza de fructe, nuci si seminte.

Iarta
Ar putea sa ti se para ciudat. Totusi, sa ii ierti pe ceilalti, dar si pe tine te poate ajuta sa te echilibrezi si sa devii mai linistit. Incrancenarea constanta si a cauta vinovati sau a tine ranchiuna presupun si un mare consum de energie. Intreaba-te daca merita sa te consumi atat si daca nu cumva sa treci peste defectele si scaparile celorlalti te-ar face sa fii mai fericit. Fie ca e vorba de relatiile in familie sau de la locul de munca, o buna intelegere cu si a celorlalti te poate ajuta si pe tine sa te simti mai bine.

Si, nu in ultimul rand, fii mai bland si cu tine. Incearca sa nu fii atat de critic si iarta-te pentru greselile pe care le-ai facut. Stii ca pe viitor vei incerca sa faci lucrurile mai bine. Prin urmare, daca prezentarea din timpul sedintei nu a fost la standardele pe care le astepti tu de la tine, doar depune mai mult efort data viitoare. Fara munca nu exista greseala.

Dormi suficient, dormi bine
E de la sine inteles ca un somn insuficient contribuie in mare masura la instalarea oboselii. Insa exista situatii cand reusesti sa dormi 8 ore pe noapte si esti la fel de lipsit de vlaga. Fie nu ai reusit sa recuperezi noptile pierdute, fie somnul tau nu e odihnitor. Daca te trezesti deseori in timpul noptii, nu te vei odihni, asa ca ziua te vei simti obosit si lipsit de energie.

De aceea, seara, inainte sa adormi, aeriseste bine in dormitor, fa o baie calda si citeste dintr-o carte care iti place mai degraba decat sa te uiti la televizor sau decat sa termini un task solicitant, care oricum pare ca nu are deloc rezolvare pentru ca nu mai reusesti sa te concentrezi. Astfel, cresti sansele de a avea un somn mai bun.

Fa sport in fiecare zi
Sportul te poate obosi, insa iti va aduce si o stare de bine. In plus, pe masura ce practici antrenamentul in fiecare zi, vei simti ca te energizezi din ce in ce mai mult. Exercitiile iti pun sangele in miscare, asa ca te vei simti revigorat si cu mai multa energie.

Daca te simti obosit si fara energie, insa nu poti sau nu ai cum sa adormi, fa o plimbare rapida sau cateva exercitii si iti vei reveni rapid.

Acum, ca ucrezi de acasa in cea mai mare parte din timp, atat sportul, cat si somnul pot fi programate foarte bine, fara ca timpul pe care il aloci acestora sa interfereze cu munca ta.

Apeleaza la exercitii de relaxare
Poate ca interactionezi uneori cu parteneri de afaceri sau colegi care te indispun. Exercitiile de relaxare te vor ajuta sa iti restabilesti echilibrul in momentele stresante. Fie ca ai un conflict cu cineva sau temeri legat o problema, gaseste-ti cateva minute pentru a te duce in prezent, pentru a te concentra pe respiratie, pe corp si pentru a te aduna si a te relaxa.
SI, desigur, daca jobul actual nu te mai reprezinta si nu te mai satisface, poti oricand sa cauti unul nou. Intra pe Trend-Jobs.ro si creeaza-ti CV-ul online pentru a putea sa aplici ulterior la jobul dorit.

comenteaza . modifica . sterge
semnaleaza adminului . adauga la bookmarkuri

linkuri similare cu:

"Cum iti recastigi energia si starea de bine in fiecare zi"

Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit si sanatatea psihica
Alimentatia si stilul de a manca iti pot da peste cap inclusiv buna dispozitie. Si nu e de dorit, nu? Chiar daca ai grija la modul in care gandesti, dar si la oamenii cu care te inconjori, starea ta de spirit poate fi rapid alterata din cauza modului in care te alimentezi. Tocmai de aceea, e necesar sa fii mai atenta atunci cand iti pregatesti meniul si cand alegi retetele de mancare pe care le vei include in meniul tau zilnic.

Decat sa te alimentezi incorect si oscilant, mai bine salveaza-ti un meniu pe o saptamana si asigura-te ca vei pregati si vei consuma alimentele, mancarea intocmai.
Totusi, hai sa vedem care sunt principalele obiceiuri alimentare gresite care iti strica buna dispozitie si cum te influenteaza alimentatia gresita.

1.Sari peste mese
Fluctuatiile zaharului din sange si dezechilibrele nutritionale sunt de multe ori de vina pentru modul in care ne simtim si pentru lipsa noastra de energie. Si e normal sa fie asa! Fara o sursa constanta de combustibil din alimentele pe care le consumam, mintea si corpul nostru nu functioneaza bine. Astfel, acest obicei alimentar nesanatos ne pot altera starea de spirit si bunastarea emotionala.
Sa te lipsesti de o masa, in special de micului dejun, poate duce la scaderea zaharului din sange. Efectul? Te vei simti mai slabit si obosit si iti va fi greu sa faci fata provocarilor din fiecare zi.

2.Prea multi carbohidrati rafinati
Consumul ridicat de carbohidrati nesanatosi, prelucrati, cum ar fi painea alba si produsele de patiserie, determina cresterea si scaderea rapida a zaharului din sange. Aceste fluctuatii pot duce la energie scazuta si iritabilitate.
Dincolo de dispozitie si bunastare generala, rolul dietei si nutritiei asupra sanatatii mintale este foarte complex si inca nu a fost pe deplin inteles. Totusi, exista dovezi care arata ca alimentele pot influenta starea psihica si pot contribui pozitiv sau negativ la gestionarea conditiilor de sanatate mintala, inclusiv depresie si anxietate.

3.Nu te hidratezi corespunzator
Chiar si consumul de apa poate influenta starea noastra de spirit. Deshidratarea poate duce la slabiciune sau ameteli, astfel ca e important sa consumi apa regulat, in cantitate suficienta pentru inaltime, greutatea ta, dar si pentru activitatile pe care le desfasori.
La fel de important e sa imparti pe cat posibil cantitatea de apa pe tot parcursul zilei, pentru a evita deshidratarea. La fel de periculos e si consumul de apa in exces. Sa bei o cantitate foarte mare de apa intr-un timp scurt poate fi de asemenea periculos.
Daca vrei sa ai o viata sanatoasa, completeaza dietele pe baza de legume, fructe si carne usoara cu exercitii fizice. E important ca sportul sa faca parte din viata noastra in fiecare zi.
Poate corpul sa mai genereze energie dupa ce murim?
Daca ai un corp normal, esti compus din 15% grasimi. Prin miscarile pe care le faci si caldura corpului esti capabil sa generezi in jur de 11.000 wati / ora energie in fiecare zi
5 motive importante ca sa mananci micul dejun
Descopera 5 motive importanta ca sa mananci micul dejun! Un mic dejun sanatos contine substante nutritive, vitamine si minerale care iti ofera energie, o stare de spirit mai buna si imbunatateste functia creierului.
Ce inseamna cresterea vibratiei energetice si cum te ajuta sa ai o viata mai buna. Ce spun studiile
Poate ai auzit despre cresterea vibrariei personale, interioare sau a celei energetice ca mod de a obtine o stare de bine. Se spune ca ne ajuta sa devenim mai fericiti, sa avem mai multa energie, o sanatate mai buna si, in esenta, ne aduce o viata mai buna. Dar cresterea vibratiei nu se refera la ceva nou, ci la obtinerea unei stari de bine prin intermediul actiunilor pe care le facem sau prin gestionarea emotiilor si schimbarea a modului de a gandi. E o terapie cognitiv comportamentala vazuta mistic.

Ce inseamna cresterea vibratiei energetice?
Sa cresti vibratia energetica inseamna, de fapt, sa obtii o stare mai buna, care se manifesta atat psihic, cat si fizic. Daca ai o stare mai proasta, poti sa iti revii mai usor facand anumite activitati care iti fac placere. Si, daca te gandesti, e perfect normal sa se intample asta. Plictiseala, stresul, conflictele si situatiile neplacute iti coboara vibratia energetica, adica iti creeaza un disconfort psihic, deci te fac sa fii trist, demotivat, lipsit de energie, apatic. Insa, activitatile care iti fac placere iti dau mai multa energie pentru ca te entuziasmeaza. Anumite activitati fizice pot sa iti dea ceeasi stare punandu-ti sangele in miscare si accelerand metabolismul.

Asa ca, oricand vrei o stare mai buna, fa ceva ce iti place si putin sport. Chiar daca sportul nu te va ajuta instant si il poti considera obositor la inceput, vei vedea ca treptat va deveni nelipsit din viata ta. Si o data cu practicarea regulata a sportului, te vei simti mai energic si mai bine. Nu uita ca obiceiurile se formeaza in medie in 21 de zile, chiar daca starea de bine apare mult mai reprede. Deci, chiar daca ai observat deja o imbunatatire a starii tale, nu renunta la sport, ci fa un stil de viata din asta, o activitate permanneta in viata ta. Altfel, practicat ocazional, nu va deveni un obicei si vei renunta la activitatile sportive pierzand astfel si beneficiile pe care le aduc acestea.

Ce inseamna activitati placute si cum spun studiile ca ne ajuta
Potrivit studiilor (vezi aici si aici), exista o serie de activitati despre care s-a dovedit ca scad anxietatea si depresia, dau o stare de bine. Petrecera timpului in natura, spre exemplu, imbunatateste sanatatea psihica, ceea ce va duce la o cresterea a vibratiei, adica la o stare mai buna. Iar combinand exercitiile fizice, ele singure avand beneficii asupra psihicului nostru, cu iesirea in aer liber, in natura, vom creste si mai mult beneficiile.

De asemenea, o serie de activitati (unele nu se desfasoara in natura) au mare potential de a genera o stare buna. Printre acestea, potrivit specialistilor, se numara: gradinaritul, gatitul sau voluntariatul.
Vrei sa te simti mai optimist si sa ai o stare psihica mai buna? Apuca-te de gatit. E cea mai simpla modalitate prin care te poti simti mai bine si care e chiar necesara, pentru ca oricum trebuie sa mananci. Incearca retete simple, care nu necesita nici timp prea mult si nici aptitudini deosebite. Altfel, efectul poate fi de frustrare. Daca vrei sa te apuci de gatit si sa testezi niste retete simple si bune, vezi aici niste recomandari.

Opteaza pentru mancarea colorata, daca iti place, decoreaza-o dupa gustul tau. Lasa-ti imaginatia sa te conduca. Daca apelezi la gatit, alege retete sanatoase, nu pe baza zahar sau prajeli. O stare de bine se obtine si mancand sanatos. Si o indigestie nu te va ajuta sa asociezi gatitul si mancatul cu ceva placut.
Ce mai poti face pentru a te relaxa si pentru a te incarca cu energie pozitiva
Exista o serie de activitati pe care le faci cu placere. Identifica-le, pune-le pe o lista si ai grija sa le faci cat mai des, in fiecare zi. Asculta muzica pe care o preferi, vezi filme seriale pe gustul tau, discuta cu prietenii, fa tu cumparaturile la piata sau la magazin, construieste decoratiuni pentru casa ta sau fa curat in casa si aranjeaza-ti locuita asa cum iti place, chiar si cu obiectele pe care le ai deja. Chiar si o mica schimbare te poate ajuta.
Azi, maine, va fi ieri
Am observat in acelasi timp cu cata seninatate vorbeste lumea despre persoanele carora li se intampla lucruri rele, despre violuri, despre crime, cum o femeie poate sa puna la cale moartea fostului barbat, cum poate o minte de barbat sa violeze o fetita, sa fie impus un proiect in care cei cu sanse minime de supravietuire sa nu mai fie ingrijiti la terapie intensiva, injughieri de cate 20 de lovituri, batai in discoteci, accidente, sau sa se prezinte in fiecare zi la stiri aceste vesti cumplite. De ce cand mergi la stadion ai parte de atata agresivitate? Inteleg foarte bine ca intr-un mediu extins, cu cat omul isi pierde identitatea, cu atat este mai expus starii de agresiune, insa nu inteleg de ce, in acelasi timp, omul nu se poate stapani. De ce lumea s-a obisnuit cu aceste situatii, si doar are sau nu o parere de rau. Se pare ca violenta a devenit un lucru cotidian.
Cum te ingrijesti dupa operatia cezariana
Nu cu mult timp în urmă, mămicile rămâneau în spital cel puţin o săptămână încheiată după operaţia cezariană, unde şi ele şi noul-născut primesc permanent îngrijire medicală. Acum, însă, după operaţia cezariană sunt de ajuns între trei şi cinci zile de spitalizare. Odată ce bebe s-a născut, corpul tău va trece prin alte schimbări majore, atât fizice, cât şi emoţionale. Multe dintre acestea se petrec în primele 6 săptămâni, perioadă numită postpartum, care nu este o perioadă de boală, ci de schimbări sănătoase, cele mai multe readucând corpul la starea lui de dinainte de graviditate. De aceea e foarte important ca după ce vine bebe pe lume să-ţi petreci timpul în fiecare zi având grijă de tine şi de bebeluş, cel puţin pe o perioadă de câteva săptămâni. Corpul te va ajuta în fiecare zi pentru că începe să-şi recapete forma şi scapă de apa stocată. Uterul începe să se resoarbă şi treptat să revină la forma iniţială. De asemenea, vin alte transformări hormonale, care te vor schimba emoţional. Însă toate aceste schimbări rapide şi în scurt timp, pot constitui şi o nouă sursă de stres.
forum pentru casa ta
n Romania, sobele de zidarie sunt mai putin cunoscute. Oricine cunoaste termenul de "sobe de teracota" dar sobele de zidarie reprezinta ceva putin intanit. Daca sobele de teracota au o greutate de cateva sute de kilograme o soba de zidarie este mai masiva si poate atinge in mod uzual tone ele fiind gandite sa incalzeasca o casa intreaga si nu doar una sau doua camere ca in cazul teracotelor.
Masivitatea acestor sobe permite acumulari mari de energie termica si cedarea acestei enegi in perioade de timp mari comparativ cu teracotele. Se stie ca acumularea enrgiei este o problema relativ greu de rezolvat in toate sistemele engetice. Energia odata produsa se prefera utilizarea ei imediata pentru ca acumularea ei necesita solutii scumpe. Soba de zidarie acumuleaza aceasta energie in materialul zidariei si deci fiecare caramida functioneaza ca un acumulator. Daca se utilizeaza si un focar performant care sa asigure arderi prelungite si temperaturi ridicate se poate vorbi de diferente fundamentale intre o teracota si o soba de zidarie.
Produse cosmetice bio de protectie solara, pentru un bronz frumos si sanatos!
Cu totii avem nevoie de soare, fie ca prefeam clipele de relaxare la munte sau pe plaja timpul petrecut la soare are intotdeauna un efect terapeutic, oferindu-ti organismului energie si buna dispozitie, pielea capata un bronz seducator, care se potriveste de minune cu tinutele colorate ale verii. Insa expunerile indelungate la soare pot avea efecte extrem de neplacute in timp, care pot compromite confortul si sanatatea pielii.
Chiar sub aparenta unui bronz sanatos, pielea poate pastra urme profunde ale radiatiilor UV, care se manifesta in timp. Pielea sensibila te avertizeaza insa cu promptitudine cand soarele nu mai este o placere, ci un pericol, prin aparitia reactiilor alergice.
Pentru a te bucura in siguranta de placerile razelor solare de la o varsta frageda si pe tot parcursul vieti, Belfiore va recomanda folosirea produselor dermatocosmetice de protectie solara, nu doar la plaja, ci in fiecare zi daca petrecem timp in aer liber si ne expunem la soare, fara a ne compromite astfel bronzul seducator al pielii. Produseprotectie solara ,100% naturale certificate bio - o combinatie unica ce are la baza filtre cu 100% minerale fara filtre chimice ce protejeaza pielea de insolatii.
Produse pentru protective solara dedicate pieli sensibile sau cu tendinte alergice la soare. Aceste produse de protectie solara previn aparitia petelor pigmentare (masca de sarcina sau alte fotosensibilizari) si protejeaza impotriva imbatranirii premature a pielii, provocate de razele UVA.
Protectie UVA/UVB extrem de ridicata
Formula doar cu ingredientele naturale (fara parfum, fara parabeni, non-comedogenic, testat sub supraveghere dermatologica)
Texturi special formulate pentru a fi potrivite tuturor tipurilor de piele si expunere la soare.
Foarte rezistente la apa
Nu produse aparitia cosurilor sau a punctelor negre
Crema protectie solara SPF 50 Gamarde - are la baza filtre 100% minerale, fara filtre chimice si protejeaza pielea de toate tipurile de insolatii.
Dermoprotectoare – efect de calmare – anti-imbatranire
Crema protectie solara SPF 30 Gamarde - are la baza filtre cu 100% minerale, fara filtre chimice si protejeaza pielea de insolatii. Previne aparitia petelor pigmentare (masca de sarcina sau alte fotosensibilizari)
Crema protectie solara SPF 10 Gamarde - are la baza filtre cu 100% minerale, fara filtre chimice si protejeaza pielea de insolatii. Previne aparitia petelor pigmentare (masca de sarcina sau alte fotosensibilizari)
Lotiune dupa plaja naturala Gamarde- dermoprotectoare , asigura delicatete, prospetime si confort pielii sesibile dupa efectul agresiv al soarelui.
Bogata in ulei-uri esentiale hranitoare, previne imbatranirea si reda pielii stralucirea. Cu o textura usoara , este foarte hidratanta pentru maini si corp. Se absoarbe rapid in piele si lasa o aroma placuta.
Aceasta lotiune dupa plaja naturala calmanta face parte din linia de dermato-cosmetice bio Gamarde Solaire special conceputa pentru protectie solara si care va garanteaza un bronz sigur si sanatos.
EFICACITATE DOVEDITA:
+ 84% mai multa hidratare la 3 ore dupa aplicare
Autobronzant natural Gamarde - Construieste un bronz treptat, auriu si atragator
Textura noua - ultra-lejera, colorata pentru un efect de stralucire. Acest autobronzant natural asigura o tenta colorata, ultra-naturala si uniforma pielii in mod progresiv.
Gamarde Solaire special conceputa pentru protectie solara si care va garanteaza un bronz sigur si sanatos.
Studiu privind băuturile pe bază de bere și riscurile acestora pentru sănătate
Studiu privind riscurile pentru sănătate ale băuturilor1 fotografie

APC România a achiziționat din marile structuri comerciale ale capitalei 45 de tipuri de băuturi pe bază de bere în vederea analizării informațiilor menționate pe etichetă. Scopul acestei analize îl constituie informarea și educarea consumatorilor de astfel de produse.

Studiul a fost realizat de către o echipă coordonată de dr. ing. biochimist Mădălina Iliș și dr. ing. biochimist Mihai Rissdorfer, experți produse alimentare ai APC România. La realizarea studiului s-au avut în vedere prevederile legale în vigoare referitoare la etichetarea alimentelor, în special:

a) Scopul etichetării - de a da consumatorilor informațiile necesare, suficiente, verificabile și ușor de comparat, astfel încât să permită acestora să aleagă acel produs care corespunde exigențelor lor din punct de vedere al nevoilor și posibilităților lor financiare, precum și de a cunoaște eventualele riscuri la care ar putea fi supuși.

b) Informațiile înscrise pe etichetă nu trebuie să inducă în eroare consumatorii, la achiziționarea produselor, în privința caracteristicilor alimentului și în special a naturii, identității, proprietăților, compoziției, cantității, durabilității, originii sau provenienței sale, precum și a metodelor de fabricație sau de producție.

c) Prevederile privind ingredientele, modul de introducere pe etichetă și indicarea ingredientelor cu potențial alergen.

d) Prevederile privind denumirea sub care este vândut alimentul care trebuie să corespundă naturii, genului, speciei, sortimentului sau proprietăților alimentului ori materiilor prime utilizate în fabricație;

Pentru acest studiu ne-am propus următoarele obiective:

Eliminarea confuziei create în rândul consumatorilor cu privire la cele două produse: produsul “bere” și produsul “băutură pe bază de bere”.

Berea este o băutură alcoolică spumoasă, saturată cu dioxid de carbon, obținută prin fermentarea mustului de bere preparat din malț pentru fabricarea berii, hamei și/sau produse din hamei, apă și drojdie de bere fără adaos de alcool etilic, aromatizatori și aditivi gustativi.

Băutură pe bază de bere (mix de bere) este o băutură alcoolică, fabricată pe bază de bere, cu utilizarea zaharului sau a siropurilor de zaharuri și/sau a materiilor prime vegetale, fructelor, pomușoarelor, sau a produselor de prelucrare a acestora, și/sau a aditivilor alimentari gustativi și aromatici.

Cele doua definiții de mai sus, date celor două produse, ar trebui să elimine confuzia creată în rândul consumatorilor cu privire la acestea.

Din păcate, pentru 27% din produsele analizate, denumirea descriptivă a produselor, cum ar fi “Amestec de bere blondă și limonada cu suc de…” sau “Băutură din bere cu aroma de…”, și la care procentul de bere este sub 50%, induce în eroare consumatorii, creându-le percepția falsă a unui nou tip de bere, deși produsul conține mai mult suc de fructe sau limonadă.

Conținutul în alcool al produselor analizate variază de la 0 la 8,5% în volum.

În acest tabel puteți vedea descrierea produselor analizate, conform etichetei.

Identificarea provenienței tipurilor de băuturi pe bază de bere.

În privința țării de origine a produselor analizate a reieșit că: 33% dintre produse sunt fabricate în România, 27% în Germania, 22% în Belgia, 8% în Olanda, 4% în Austria, 4% în Cehia, iar 2% dintre produse au mențiunea “Fabricat în UE”.

Numărul mare de astfel de produse realizate în țara noastră certifică, din păcate pentru consumatori, existența unei cereri mari pentru acest tip de produs, susținută și de preț, care variază între 1,29 lei și 10,25 lei.

Identificarea aditivilor alimentari utilizați în compoziția acestui tip de produs, care prezintă un risc de apariție a unor afecțiuni medicale în cazul unui consum constant și pe termen lung.

În 66% dintre produsele analizate au fost identificați următorii aditivi alimentari: aspartam, acesulfam de potasiu, ciclamat de sodiu, zaharina și sărurile sale, acid citric, albastru briliant, benzoat de sodiu și caramel amoniacal. Asupra aditivilor mentionați mai sus planează cele mai multe suspiciuni privind generarea unor afecțiuni medicale cum ar fi: migrene, astm, epilepsie, boli cardio-vasculare și alergii.

În cele ce urmează vom realiza o descriere sumară a acestora.

Aspartamul (E 951) este un îndulcitor artificial care are o putere de îndulcire de 180 de ori mai mare decât zahărul, fiind lipsit de calorii și asupra căruia există suspiciuni privind declanșarea următoarelor afecțiuni medicale: alergii, migrene, spasme musculare, boli cardio-vasculare.

Acesulfam de potasiu (E 950) este un îndulcitor sintetic care are o putere de îndulcire de 200 de ori mai mare decât zaharul, lipsit de calorii și asupra căruia exista suspiciuni privind declanșarea unor afecțiuni identice cu ale aspartamului.

Ciclamat de sodiu (E 952) este un îndulcitor artificial care are o putere de îndulcire de 30 de ori mai mare decât zahărul. Acest aditiv nu este autorizat în SUA ca urmare a unor studii care au arătat posibile efecte carcinogene.

Zaharina și sărurile sale de Na, K si Ca (E 954) este un îndulcitor artificial

Acid citric (E 330) este un compus organic, cristalin, fără culoare, care aparține clasei de acizi carboxidici și este folosit ca acidifiant. Poate provoca dureri abdominale și poate ataca smalțul dinților.

Albastru briliant (E 133) este un colorant albastru care poate provoca alergii la persoanele cu astm moderat.

Benzoat de sodiu (E 211) este un conservant cu acțiune antibacteriană și antifungică în mediul acid. Asupra acestuia planează suspiciuni cu privire la generarea unor alergii.

Caramel amoniacal (E 150 c) este un colorant maroniu obținut prin arderea zahărului în prezența amoniacului. Este susceptibil de declanșarea unor alergii. De asemenea, distruge Vitamina B6 din organism.

Din totalul de 45 de produse analizate, 7 dintre acestea conțin ASPARTAM.

Top 7 băuturi pe bază de bere cu aspartam din cele analizate:

- Bergenbier Fresh Lemon cu senzor de răcire

- Bergenbier Fresh Soc

- Bergenbier Fresh Grapefruit

- Redd's Cranberry Crush

- Redd's Mojito

- Stephans Brau Grapefruit

- Valentins.

Aici puteți vizualiza detaliat lista ingredientelor prezente în eșantionul de produse analizate.

La fabricarea acestui tip de produs s-au mai folosit și alți aditivi alimentari, cum ar fi: acid carminic (colorant), acid lactic (acidifiant), acid ascorbic (antioxidant), acid carbonic (conservant), citrat disodic (corector de aciditate), citrați de potasiu (corector de aciditate), carbonați de magneziu (corector de aciditate), verde natural C 15, benzoat de sodiu (conservant), arome și stabilizatori (gumă de carruba, gumă esterică, pectine, extract de guillala și guma de acacia).

Din păcate, doar 9% dintre produsele analizate nu conțin aditivi alimentari.

Analiza altor informații de pe etichetă, din punct de vedere al necesității existenței acestora și al clarității mesajului transmis consumatorului.

Mențiunea “A se feri de temperaturi ridicate și îngheț” este neclară pentru consumator și nu-l poate ajuta pe acesta în privința identificării temperaturii de păstrare a acestui produs. În tratatele de specialitate se recomandă ca produsele de acest tip să fie păstrate la temperaturi situate peste temperatura de îngheț, dar nu mai mari de 12 grade Celsius și ferite de razele solare.

Doar 24% dintre produsele analizate au pe ambalaj mesaje de responsabilitate socială de tipul ”Nu consuma alcool în timpul sarcinii” sau alte tipuri de pictograme prin intermediul cărora să se atragă atenția în privința interzicerii consumului acestui produs de către anumite categorii de consumatori care nu au vârsta sau starea medicală adecvată unui astfel de consum.

Ingredientele cu potențial alergen nu sunt, pe eticheta anumitor produs, evidențiate în mod clar, conform legislației în vigoare, existând riscul ca unii consumatori alergici la anumite substanțe din compoziția acestor produse să aibă probleme de sănătate în urma consumului.

De exemplu drojdia, a doua sursa de alergii alimentare, se gaseste nu doar in paine ca drojdie de brutarie, ci si in bere.

Aceasta provoaca alergii la unele persoane, si, in acelasi timp, irita tractul digestiv, facandu-l mai permeabil la proteinele nedigerate din hrana. Acest lucru sporeste posibilitatea dezvoltarii unei reactii alergice la orice si de aceea unele persoane se simt cel mai rau cand consuma alimente la care sunt alergice.



“Berea trebuie să rămână un produs 100% natural, realizat din cele 4 ingrediente (apă, malț din orz, hamei și drojdie de bere) care de-a lungul timpului au subliniat într-un mod unic culoarea, aroma și gustul specifice acestui produs. Amestecul de bere, aditivi alimentari și sucuri de fructe nu contribuie în niciun fel la completarea unor nutrienți necesari organismului în fiecare zi, dimpotrivă, anumiți aditivi alimentari (aspartam, acesulfam de potasiu, ciclamat de sodiu, zaharina și sărurile sale, caramel cu amoniac, albastru briliant, acid citric și benzoat de sodiu) folosiți în unele produse de acest gen sunt susceptibile de efecte negative asupra sănătății, mergând de la simple alergii până la boli mai grave, precum afecțiunile cardio-vasculare.” a declarat conf. univ. dr. Costel Stanciu, președintele Asociației pentru Protecția Consumatorilor din România.
Fusta office – o piesa vestimentara pentru o tinuta perfecta!
Femeile iubesc eleganta pana in cel mai mic strafund al personalitatii lor. Adora sa iasa in evidenta si sa isi etaleze fiecare parte a personalitatii lor boeme si visatoare. Pentru ca va place eleganta si fiecare din noi avem momente in care trebuie sa mergem la serviciu imbracate elegant, iar altele adopta aceasta tinuta in fiecare zi, trebuie sa aveti cel putin o fusta office in garderoba.
Ce tip de fusta office preferi?
Aici ne referim la fuste office cu o lungime medie spre scurta, cambrate in talie sau cu talia inalta, in clos sau drepte. Vi le puteti alege in functie de stilul vostru, de mediul in care lucrati sau de starea de spirit. Oricare ar fi cauzele sau motivele, fusta office a fost si va fi intotdeauna indispensabila pentru o femeie.
Tocmai de aceea cei de la AlideiFiore vin cu o colectie superba de fuste office de o calitate superioara. In plus designul lor te vor ajuta sa iti creezi o tinuta buisness de exceptie. De altfel, daca le vei asorta cu o camasa din voal sau din dantela in partea superioara, vei putea crea chiar si o tinuta de seara foarte cocheta si clasica.
Brand romanesc exclusivist dedicat femeilor
De altfel AlideiFiore este un brand in exclusivitate dedicat femeilor si in special celor care adora sa aiba grija de ele in fiecare clipa si au grija la fiecare tinuta pe care si-o cumpara. In colectia lor de fuste office veti gasi piese vestimentare de lux din materiale precum casmir, lana, piele ecologica sau stofa. Fiecare din ele au puterea de a iti scoate in evidenta gingasia si formele feminine de exceptie.
Aceasta colectie se adreseaza fiecarei femei puternice, cu incredere deplina in sine si in fortele proprii. Daca simti ca ai nevoie sa o noua piesa vestimantara te invitam sa vizitezi www.alideifiore.com si sa te lasi invaluita de eleganta!
Legume Fructe: Fructe Confiate Fructe Bio
Sănătate în stare pură. Toate vitaminele de care ai nevoie în fiecare zi se găsesc în fructele și legumele bio.
3 motive sa razi in fiecare zi
Rasul e o manifestare pe care ar trebui sa o cautam in fiecare zi. E la fel de important ca miscarea sau ca mancarea sanatoasa. Se spune ca o zi in care nu ai ras e o zi pierduta, o zi in care ai ocolit ocazia de a te simti bine si de a trai cu adevarat.
Dar cum ne ajuta rasul in viata de zi cu zi?
Rasul influenteaza sanatatea
Ne relaxeaza, scade tensiunea arteriala si reduce stresul, asa ca e de preferat sa razi in fiecare zi, pentru o viata mai sanatoasa. Si nu e greu. Daca nu ai in biblioteca romane amuzante sau carti cu glume, internetul e plin de materiale scrise si video care iti vor provoca rasul. Aloca-ti jumatate de ora pe zi pentru a te amuza copios si razi din toata inima. Pana la urma, nu degeaba se spune ca rasul e cel mai bun medicament.
Scade anxietatea si diminueaza depresia
Daca razi, inseamna ca ai reusit sa te detasezi deja, sa iti distragi atentia de la teama si tristete. Chiar daca uneori mintea iti spune ca nu poti sau nu meriti sa razi, nu o asculta. Oricine trebuie sa aiba parte de momente in care sa se simta amuzat, sa rada cu pofta si sa fie fericit. In plus, sa razi iti poate demonstra ca poti face asta si ca exista momente in viata ta cand totul pare sa nu fie pierdut, cand simti ca exista sperata.
Dar exista si o baza medicala, stiintifica pentru care oamenii care rad ies, macar temporar, din stari de exietate si depresie: rasul declanseaza eliberarea de endorfine, care are ca efect aparitia unei stari de euforie.
Rasul apropie oamenii
Cand oamenii rad impreuna chiar si la o gluma pe care o aud la TV, ceva ii leaga, de parca ar avea un secret la care sunt partasi. Simt si gandesc acelasi lucru in acelasi timp. Si asta ii ajuta sa se apropie. Asa ca, daca vrei sa iti faci peieteni sau esti la inceputul unei relatii, mergeti impreuna la un show de stand up sau urmariti emisiuni de umor impreuna. Vei vedea ca va veti simti mai apropiati.
Rasul e contagios, asa ca nu e de mirare ca poti crea legaturi mai usor intr-un astfel de context.
Sursa: Selfieromanesc.ro
Fa cateva schimbari pentru o viata mai sanatoasa. Sfatul specialistului
Daca te trezesti obosit, esti lipsit de energie sau analizele iti spun ca ceva nu e bien in organismul tau, ar trebui sa fii mai atent si la alimentatie. De altfel, ceea ce mananci te poate ajuta sa te simti mai bine, sa obtii energia de care ai nevoie si sa fii mai sanatos. Pentru asta insa, e nevoie sa faci cateva mici schimbari in viata ta. Iata ce spune specialistul.
“Cand ne gandim la cum sa mancam sanatos trebuie sa avem in minte doua principale coordonate-moderatie si varietate”, spune Dr. Elena Tanase. “Alimentatia omului trebuie sa se bazeze pe cantitati moderate, din toate grupele alimentare”, aminteste medicul in cadrul unui interviu oferit site-ului Viata-sanatoasa.ro.
Dar cum putem stii care sunt cele mai bune alimente pentru noi si ce si cand ar trebui sa consumam?
Orarul alimentar e extrem de important. Viata si alimentatia haotica ne influenteaza negativ sanatatea, de aceea ar trebui sa adoptam si sa respectam cu strictete un orar alimentar. Asta inseamna un numar fix de mese, dar si aceleasi un program de luat masa, pe care sa il respectam intotdeauna. Nu pare greu, nu?
Task-urile urgente sau lipsa de organizare ne fac de multe ori sa sarim peste mese ori, din contra, sa rontaim prea mult la orice ora. Totusi, medicii atrag atentia ca astfel de obiceiuri ne perturba viata si ne pot imbolnavi.
“Ca sa facem din alimentatie un aliat in acest sens”, spune medicul, “in primul rand trebuie sa respectam un orar alimentar, adica sa mancam atunci cand ne este foame, mese complete si sa evitam rontaitul intre mese.” In plus, e nevoie sa consumam legume, cereale integrale, dar sa includem in alimentatie si proteine vegetale (leguminoase, oleaginoase), proteine animale (carne, peste, oua lactate).
Cand vine vorba despre proteinele animale, e nevoie sa ne orietam catre alimente usor de digerat, adica mai putin grase si gatite cat mai simplu. Pe cat posibil se vor evita alimentele prajite.
Nu trebuie uitam de apa. In fiecare zi e nevoie sa consumam 1,5 – 2 litri de apa si cand vine vorba dspre desert, medicul spune ca “cel mai bun desert este un fruct – aduce si necesarul de zahar care sa ne dea senzatia psihica de bine, aduce si minerale si vitamine si ne si hidrateaza”.
Acum ca stii cum sa te alimentezi corect, alege-ti reteta pe care vrei sa o pregatesti si sa o consumi in tihna, acasa.
Psihologii ne atentioneaza cu privire la modul in care schimbarile climatice ne pot afecta sanatatea mentala
Ingrijorarea fata de mediul inconjurator este din ce in ce mai mare din cauza incendiilor necontrolate din intreaga lume, dar si a fluxurilor de stiri care abunda in imagini apocaliptice. Nu mai este pentru nimeni un secret faptul ca valurile de caldura si vanturile uscate reprezinta riscuri tot mai mari de incendii sau ca uraganele vor deveni mai severe din cauza incalzirii globale. Din pacate, expertii continua sa vina cu prezumtii sumbre care cresc teama si anxietatea in jurul schimbarilor climatice la nivel global.
Dr. Jen Hartstein, contributor Yahoo Life pentru sanatatea mentala, spune ca sentimentele coplesitoare create in jurul modificarilor climatice au, cu siguranta, efect asupra sanatatii noastre mentale. Psihologii chiar au inventat un termen pentru aceasta teama sau fobie provocata de clima, si anume “solastalgia”.

Ce este solastalgia
Solastalgia este ideea ca schimbarile climatice ne fac sa ne simtim tristi, anxiosi si coplesiti de faptul ca nu stim ce se va intampla. Acest sentiment fiind prezent chiar si atunci cand te afli in confortul de acasa. Medicii psihologi explica faptul ca privim casa pe ca pe un loc sigur care ne ofera securitate, iar pierderea caselor din cauza dezastrelor climatice ameninta sa ne spulbere sentimentul alinare pe care ar trebui sa il avem acasa.
Chiar si pentru cei care nu sunt in pericol imediat de a-si pierde casa, impactul acestei temeri asupra sanatatii mentale este resimtit la scara globala in modul in care oamenii isi vad locuintele in pericol.

Psihologii recomanda reconectarea cu natura
Cheia pentru ca oamenii sa iti pastreze sanatatea mentala in aceste momente de schimbaru climatice este reconectarea cu natura. Psihologii ne sfatuiesc sa gasim un loc sigur unde ne putem bucura de linistea pe care natura o ofera si sa il vizitam cat mai des.
Cand ne simtim deconectati de Pamant, lucru care evidentiaza solastalgia, ne dorim sa gasim modalitati de conectare sau locatii in care se ne simtim in siguranta. Acest loc special poate fi orice loc in care poti ajunge in fiecare zi si ne va ajuta sa obtinem echilibru zilnic de care avem nevoie.
Daca nu te poti deplasa prea des in natura, psihologii recomanda sa aduci natura in casa ta prin intermediul plantelor, a filmelor sau a documentarelor despre natura. Aceste lucruri te pot ajuta sa recastigi sentimentele de conexiune si ajuta la diminuarea anxietatii legate de schimbarile climatice.

Implica-te activ
Solastalgia si impactul imens al schimbarilor climatice ne pot crea un sentiment de neputinta, chiar daca traim departe de zonele afectate de dezastre naturale. Oamenii sunt plini de compasiune si simt durere cand vad suferinta celor din jur. Psihologii recomanda sa canalizam aceasta compasiune si sa ne implicam activ in diverse moduri.
Exista o multime de solutii pentru a gasi conexiunea si a simti ca sta in puterea noastra sa facem schimbarea. Unele din acestea pot fi: salvarea animalelor, donarea de bani pentru diverse actiuni caritabile, implicarea in activitatea unor organizatii ecologice care cauta solutii pentru ameliorarea schimbarilor climatice, etc. Prin urmare, psihologii ne recomanda sa aflam cum putem lucra alaturi de comunitatea in care locuim pentru a face ceva si a imbunatati situatia.

Intrerupe ciclul vestilor proaste
Pentru cei mai multi dintre noi stirile citite zilnic sau ascultate la televizor sau radio pot fi surse constante de anxietate si motive de alarmare. Cu toate ca este important sa fii informat, orice psiholog din Bucuresti spune ca la fel de important este sa recunosti impactul acestui lucru asupra sanatatii tale mentale.
Astfel, una din recomandarile psihologilor este sa triem informatiile si sa reducem, pe cat posibil, ciclul vestilor proaste care ne pot coplesi.

Concentreaza-te pe povestile bune
Cu toate ca poate fi usor sa ramai blocat in ciclul vestilor proaste, psihologii recomanda sa ne concentram pe lucrurile bune si pe povestile care ne hranesc sufletul si ne genereaza optimism si incredere in viitor.
Vrei sa fii o diva? Iata care sunt cele mai comune calitati ale unei dive
Fie ca vrei sau nu sa fii o diva, orice femeie isi doreste sa arate bine, sa fie admirata. Asa nu ca nu ar fi rau sa inveti de la dive ce poti sa faci pentru a te simti atragatoare, dorita si admirata. Nu e complicat, insa poate sunt cateva detalii pe care le-ai uitat sau pe care nu ti le amintesti atunci oboseala te ajunge si cand timpul se imparte cu greu intre familie si viata profesionala. Totusi, in orice femei se poate afla o diva, totul e sa incerci. Vezi mai jos cum sa arati si sa te simti ca o diva in fiecare zi.

Pastreaza-ti pielea stralucitoare si parul aranjat
Tine atat de respectul pentru sine si pentru ceilalti, insa este si atributul unei dive. Nu poti numi diva o femeie care nu se ingrijeste. Asa ca asigura-te ca iti intretii tenul cat se poate de bine, pentru a arata curat si fara imperfectiuni si nu uita ca parul e cel care iese in evidenta de cele mai multe ori.
Asa ca pastreaza-l curat, chiar daca nu optezi pentru coafuri complicate. Un par curat si drept e suficient.

Imbraca-te flatant
Sa arati bine nu tine doar de numarul de kilograme si forma corpului, ci si de modul in care alegi hainele si incaltamintea. Femeile perfecte nu arata asa in realitate, in orice moment al zilei, ci stiu cum sa se puna in valoare si sa isi ascunda punctele slabe.
Deci nu te gandi ca nu ai corpul perfect, ca esti prea scunda sau prea inalta, prea slaba sau plinuta. Cu siguranta poti gasi tinutele potrivite pentru calitatile si defectele tale fizice.

Machiaza-te adecvat
Diva e vazuta ca acea femeie cu gene dese, clipind incet cu genele grele, care poarta cu mandrie un ruj de un rosu aprins. Insa imaginea e mai degraba potrivita pentru momentele in care ea participa la evenimente luxoase, nu neaparat in viata de zi cu zi. In rest, fie poti sa porti un machiaj simplu, natural, fie un machiaj care sa iti evidentieze fie ochii, fie buzele. Insa in momentele speciale, poti purta de asemenea un machiaj special.

Dormi bine si relaxeaza-te
Nu poti arata ca o diva cu cearcane si indispusa. Pentru asta ai nevoie de un somn bun si tehnici de relaxare, dar si de motivatie. Insa nu uita ca somnul face minuni si nu ar trebui sa ai nopti nedormite.

Daca ai somnul agitat, incearca tehnicile de relaxare pentru a avea un somn mai usor si odihnitor. Iar efectele se vor vedea: o stare mai buna, un ten mai luminos.

Poarta-te frumos cu ceilalti, dar si cu tine
Poate ai vazut in filme ca divele sunt cele femei perfecte, insa lipsite de respect fata de ceilalti si cu aere de superioritate. Imaginea e perimata, insa. Acum divele sunt femeile care pot, cu delicatete si blandete, sa rezolve orice problema si sa arate impecabil in tot acest timp.
In plus, sa te porti bine cu ceilalti te va ajuta sa ai ai o parere mai buna despre tine, iar zambetele lor te vor face sa vrei sa le zambesti si tu. Iar zambetul e inceputul starii de bine.

Sursa: Judy.ro
Zambet minunat!
Un aparat dentar in mod sigur este ceea ce aveti nevoie pentru a va crea zambetul pe care l-ati visat. Aparatul dentar ceramic este aproape insesizabil, ceea ce face ca acesta sa va indrepte dintii fara sa va simtiti jenati ca il purtati deoarece nu se observa.
Lipsa de energie nejustificata – semn ce indica nevoia de minerale
Lipsa de energie nejustificata – semn ce indica nevoia de minerale. Afla detalii!
Energia mecanică, Teorema variaţiei energiei cinetice, Energia potenţială, Legea conservării energiei mecanice
Energia mecanică (mărime de stare). Energia mecanică poate fi:
– energie cinetică sau de mişcare...
Energia mecanică, Teorema variaţiei energiei cinetice, Energia potenţială, Legea conservării energiei mecanice
Energia mecanică (mărime de stare) Energia mecanică poate fi: - energie cinetică sau de mişcare (Ec = mv2/2) - energie potenţială de poziţie (Ep= mgh) ...
De ce nu ar vrea o chinezoaica sa fie Porn Star?
De ce credeti ca o chinezoaica nu ar vrea sa fie Star Porno? Are foarte multe argumente
Banul schimba stari de spiri
Banul schimba stari de spirit. Oare e la fel si la persoanele bogate?
Will.i.am - She’s a Star videoclip
Piesa She’s a star mi-a placut cel mai mult de pe albumul Songs About Girls, a venit cam cu intarziere dar niciodatata nu e prea tarziu,nu? Instrumentalul piesei este produs de Polow Da Don ,e foarte reusit beatul si Will.i.am o da bine dar videoclipul mi se pare cam simplu, mie unul nu imi place .
Juelz Santana & Lil Wayne - Rock Star
Piesa Rock Star va intra , probabil , pe albumul I Can’t Feel My Face, la care Lil Wayne si Juez Santana lucreaza de ceva timp .Piesa suna ok , imi place de tipa si strofa lui Juelz Santana .Wayne ma streseaza cu chitara lui , mi se pare treaba de amator ce face el acolo .
Jim Jones feat. Oshy Star - Na Na Nana Na Na videoclip
Jim Jones vine cu un nou videoclip la piesa Na Na Nana , piesa ce va intra pe albumul Pray IV Reign ce trebuie sa iasa pe 24 martie .Mie mi-a placut piesa din prima, si acum si videoclipul mi se pare reusit , eu ma gandesc ce ar fi facut Busta cu Spliff Star pe refrenul asta caterinca .
Star trek XI
Noul film star trek
OPTIMISMUL... starea care da INVINGATORII!
Optimismul este starea aia care te face sa zici da, atunci cand ratiunea iti spune sa zici si care te ajuta sa fii mereu INVINGATORUL!
Actorul Nicu Constantin in stare grava resemnat in fata vietii
Actorul Nicu Constantin este internat in spital la terapie intensiva la Spitalul Militar Bucuresti un urma unei afectiuni pulmonare grave . El este tinut in viata doar de catre aparate care il ajuta sa respire normal.

Medicul Ioan Sarbu direcotrul sitalului declara ca nu mai vrea sa lupte cu viata, este resemnat, are momente cand respira singur si da spre mai bine si dintr-o data doar aparatele il mai pot ajuta .

Actorul va mai fi locatar internat în clinica de ATI, unde primeşte medicaţia adecvată bolilor de care suferă.

Nicu Constantin a fost internat în stare critică la ATI, în 11 mai.

Familia actorului a cerut conducerii spitalului să furnizeze cu prudenţă detalii despre boala pacientului. Astfel, comandantul unităţii sanitare militare a spus că actorul are o suferinţă pulmonară severă şi alte boli asociate.

Cu o bogata activitate Nicu Constantin va împlini 70 de ani în 31 iulie.

Bibliografie

Data si locul nasterii: 31 Iulie 1939, Eforie Sud, Jud . Constanta, Romania
Scoli, cursuri:
Sc. de Marina, Constanta
Sc. de Arte, Bucuresti
Mercedes Silver Star pentru iPhone
Daimler a anuntat astazi ca aplicatia Mercedes Silver Star pentru iPhone este disponibila pentru download la www.mercedes-benz.com/classic.
Energia tahionică
Pentru a înţelege integrarea lumii fizice şi a energiei pure, este necesar să prezentăm o teorie despre modul în care ia naştere existenţa materială...