link nou

ghidoo este o comunitate colaborativa care selecteaza cele mai interesante linkuri de pe internet.

Selectia se face pe baza voturilor membrilor, precum si cu ajutorul algoritmilor de inteligenta artificiala.

populareFeed-icon  recenteFeed-icon  controversate


Hei, cum stai la mate? Testeaza-te online!
Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
Afla care sunt avantajele iaurtului grecesc fata de cel obisnuit
de baron la: 24/04/2014 09:19:18
Afla care sunt avantajele iaurtului grecesc fata de cel obisnuit

comenteaza . modifica . sterge
semnaleaza adminului . adauga la bookmarkuri

linkuri similare cu:

"Afla care sunt avantajele iaurtului grecesc fata de cel obisnuit"

Afla care sunt avantajele placilor din OSB pentru constructii
Afla care sunt avantajele placilor din OSB pentru constructii
Afla care sunt avantajele si dezavantajele construirii unei case din placi OSB
Afla care sunt avantajele si dezavantajele construirii unei case din placi OSB
De ce sa apelezi la un aparat de muls vaci? Afla care sunt avantajele
De ce sa apelezi la un aparat de muls vaci? Afla care sunt avantajele
Aspiratoare nazale electrice Vs Aspiratoare nazale manuale. Tu ce alegi? Afla care sunt avantajele si dezavantajele fiecaruia dintre ele
Aspiratoate nazale electrice Vs Aspiratoare nazale manuale. Tu ce alegi? Afla care sunt avantajele si dezavantajele fiecaruia dintre ele
De ce sa folosesti un flipchart? Afla aici cateva avantaje ale flipchart-ului
De ce sa folosesti un flipchart? Afla aici cateva avantaje ale flipchart-ului
Afla care sunt avantajele robotilor de bucatarie marca Philips
Afla care sunt avantajele robotilor de bucatarie marca Philips
Afla cateva dintre avantajele injectiilor cu toxona botulinica
Afla cateva dintre avantajele injectiilor cu toxona botulinica
Afla care sunt avantajele folosirii unui premergator pentru bebelusul tau!
Afla care sunt avantajele folosirii unui premergator pentru bebelusul tau!
Afla acum ce avantaje ai daca folosesti sterilizatoarele UV pentru eliminarea bacteriilor din apa
Afla acum ce avantaje ai daca folosesti sterilizatoarele UV pentru eliminarea bacteriilor din apa
Nu folosesti plite incorporabile? Afla care sunt avantajele acestora!
Nu folosesti plite incorporabile? Afla care sunt avantajele acestora!
Tigara electronica: un avantaj pt. fumatori
Afla care sunt avantajele unei tigari electronice.
Raport compararea eficienta panouri radiante si centrala termica
Un raport care compara eficienta si calitatea dintre panouri radiante si centrala termica. Afla care sunt avantajele si dezavantajele dintre panouri radiante si centrala termica.
Seminee pentru caldura familiei
Afla care sunt avantajele de a avea un semineu electric
Semineu electric pentru a imbina utilul cu placutul
Afla care sunt avantajele practice si nu numai de a avea un semineu electric
Lista de cumparaturi
Zilele trecute cinema mă întreba, fiind la cumpărături, ce anume ar trebui să conțină coșul său pentru a considera că face niște cumpărături „sănătoase”.

Eu cred că aceasta este o inițitivă grozavă, să adopți o dietă sănătoasă pentru a avea mai multă energie și a te asigura că îți păstrezi greutatea normală. Însă devine de o importanță majoră atunci când avem deja câteva kilograme în plus. Atunci, cu atât mai mult trebuie să fim foarte atenți la ceea ce consumăm zilnic, pentru că schimbări mici în timp pot să facă o diferență mare.

Așadar, haideți să vedem care sunt alimentele care ar trebui să se regăsească în coșul nostru de cumpărături.
Carne

Cea mai bună și delicioasă sursă de proteine, dacă mă întrebați pe mine. Optează întotdeauna pentru bucățile întregi de carne, proaspete sau congelate. Nu trebuie neapărat să fie fără grăsime, am stabilit că e sănătoasă. În schimb, este foarte important să eviți carnea procesată, deoarece are o grămadă de aditivi adăugați.

Alege: orice fel de carne neprocesată, pui, porc, vită, gâscă, rață, curcan, baconul etc.

Evită: carnea procesată, mezelurile, crenvurști.
Pește și fructe de mare

Nu ne putem lipsi de pește și de grăsimile esențiale pentru creier pe care le furnizează. Cu condiția să fie peștele întreg și nu resturi procesate, cum este de exemplu surimi, un amestec de resturi de fructe de mare și pește, echivalentul crenvurștilor.

Alege: somon, anșoa, păstrăv, ton, peștele la conservă în ulei, creveți, caracatiță, calamar, midii etc.

Evită: peștele la conservă în sos de roșii deoarece are zahăr adăugat, surimi.
Ouă

Ce bine ar fi dacă am avea cu toții acces la ouăle de casă, proaspete și nutritive. Dar chiar și cele din supermarket sunt o sursă impresionantă de proteine și grăsimi sănătoase. Încearcă să alegi ouă de calitate, de preferabil organice. Nu sunt cu mult mai scumpe decât cele obișnuite, însă conținutul nutritiv este mai mare.

Alege: ouă organice.

Evită: ouăle despre care nu ești sigur că sunt proaspete.
Brânzeturi și lactatele

Sper din tot sufletul că îți plac lactatele pentru că sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase care vin la pachet cu bacterii benefice necesare pentru menținerea florei intestinale sănătoase. Alege chefirul, sana sau laptele bătut cu conținut întreg de grăsimi și evită-le pe cele degresate și pline de zahăr. Le poți consuma dimineața la micul dejun sau le poți lua cu tine dacă nu ai timp să iei micul dejun acasă.

Brânzeturile sunt un alt must deoarece sunt o sursă foarte buună de proteine și calciu. Alege brânzeturile veritabile, fără alte ingrediente adăugate, de la telemea, feta și pânp la mozzarela, gorgonzola, camembert etc. Și please, please evită brânza topită 🙂 .

Alege: brânzeturi proaspete, lactate fermentate, iaurt natural cu 3,5% grăsime, iaurt grecesc (10% grăsime).

Evită: iaurturile cu fructe, brânza topită.
Lapte

Dacă vrei să consumi lapte ai la dispoziție atât cel de la văcuță, cât și cel vegetal. Personal, pot să vă spun că cel mai mult folosesc laptele în cafea și mai rar îl consum cu cereale la micul dejun. Nu consider că laptele este nociv pentru sănătatate, însă pentru controlul carbohidraților ar trebui un consum moderat. Neapărat varianta full fat, adică nedegresat.

Alege: lapte cu 3% grăsime, lapte vegetal de migdale sau de cocos.

Evită: laptele degresat, laptele vegetal care are zahăr adăugat (verifică eticheta!).
Grăsimi naturale

Aici untul e în topul listei. Îl poți consuma ca atare la micul dejun sau la prăjit. În afara de asta mai folosim la gătit ulei de măsline, pe care îl poți pune și peste salate și uleiul de cocos. Dacă ai rude la țară sau ai acces la untura de porc naturală profită de acest lucru și folosește-o și pe aceasta la gătit. E o opțiune mult mai bună ca și uleiurile rafinate.

Alege: ulei de măsline extravirgin, unt cu conținut cât mai mare de grăsime, ulei de cocos, untura de porc.

Evită: uleiurile vegetale de floarea soarelui sau de porumb.



În următorul articol vorbim despre legume, cereale și…ciocolată! Stați pe aproape 🙂
Ou prajit cu tzatziki
Dimineţile de weekend sunt perfecte pentru experimente culinare. Azi am încercat tzatziki cu un ou prăjit (ochi).
Outlet online
Cresterea fabuloasa a tot ceea ce tine de online aduce tot mai multe magazine de imbracaminte in acest mediu. Si chiar daca viata fara conexiune la internet este greu de inchipuit in zilele noastre, cei care se incumeta sa faca shopping online de imbracaminte nu sunt foarte numerosi. De ce? Simplu, pentru ca exista o serie intreaga de suspiciuni legate de cumparaturile de haine via internet. Cum oferta online de haine, incaltaminte si accesorii este extrem de bogata, cei care vor sa fie mereu in pas cu moda au cu adevarat de unde alege. Iata care sunt motivele pentru care shoppingul online poate aduce un plus de confort vietii tale si o economisire consistenta de bani.
Afla cum sa iti alegi o pilita casco avantajoasa pentru tine
Afla cum sa iti alegi o pilita casco avantajoasa pentru tine
De ce sa folosesti becurile cu led! Afla avantajele!
De ce sa folosesti becurile cu led! Afla avantajele!
Afla ce avantaje iti ofera o motosapa in activitatile agricole si cum sa o folosesti!
Afla ce avantaje iti ofera o motosapa in activitatile agricole si cum sa o folosesti!
Afla avantajele folosirii unui carucior 3 in 1 pentru bebelusul tau
Afla avantajele folosirii unui carucior 3 in 1 pentru bebelusul tau
Vrei sa pui la dispozitia clientilor o toaleta moderna? Afla avantajele celor mai moderne dispensere de hartie!
Vrei sa pui la dispozitia clientilor o toaleta moderna? Afla avantajele celor mai moderne dispensere de hartie!
Cargo, asigurarea de bunuri pe perioada transportului! Afla ce avantaje iti ofera!
Cargo, asigurarea de bunuri pe perioada transportului! Afla ce avantaje iti ofera!
Afla care sunt magazinele cu produse pentru copii unde gasesti carucioare 3 in 1 la preturi avantajoase
Afla care sunt magazinele cu produse pentru copii unde gasesti carucioare 3 in 1 la preturi avantajoase
Care sunt avantajele unui curs de cofetari – Afla totul despre o cariera de succes!
Care sunt avantajele unui curs de cofetari – Afla totul despre o cariera de succes!
Afla mai multe despre avantajele carucioarelor 2 in 1 de pe babyneeds.ro
Afla mai multe despre avantajele carucioarelor 2 in 1 de pe babyneeds.ro
De ce sa ii cumperi celui mic un carucior 3 in 1 ? Afla avantajele
De ce sa ii cumperi celui mic un carucior 3 in 1 ? Afla avantajele
Afla care este cel mai avantajos serviciu de amanet din Bucuresti
Afla care este cel mai avantajos serviciu de amanet din Bucuresti
Afla cum poti obtine imprumuturi avantajoase in mai putin de 5 minute
Afla cum poti obtine imprumuturi avantajoase in mai putin de 5 minute